Vou começar a ir pra facul, então pesquisei e montei uma refeição bem prática:

50g de leite em pó

30g de Whey(BodyAction)

30g de Aveia

200ml de água

Levarei numa garrafa e adicionarei a água, e ta pronto, a dúvida é: Posso usar qualquer leite em pó, ou tem um mais recomendado pra mim?(bulking)

Bulk?

vai de NAN

KKKKKK, aqui em casa tem NAN comfor 2 que meus irmãos pequenos tomam, olhem a tabela nutricional dele:

50g de pó : 235kcal / 27 carb / 7,5 prot / 10 gord (4,3 saturadas) e 3,3g de ácido linoleico(nao tenho idéia do que seja) e varias vitaminas, só que custa meio caro, e é pra bebês apartir do 6º mes, mas se pá uaheiua

EDIT: lata de 400g, 17 reais/ lata de 800g, 25 reais

Editado 2/01/2012 às 19:47 01/2, 2012 por Fabioliveira10