Postado 31/12/2011 às 01:50 12/31, 2011 queria saber se precisamos mudar nosso treinamento de uma forma geral, os exercicios e as repetições para obter novos estimulos, ou se somente alterar as repetições de 4x8 para 5x6 por exemplo ja é suficiente para nao deixar o corpo se acostumar com o treino. obrigado
Postado 31/12/2011 às 04:34 12/31, 2011 se vc sempre deixar a intensidade o mais alta possível seu corpo nunca vai se acostumar ..... e isso não quer dizer q para melhorar a intensidade deva modificar as series ou exercícios por exemplo
Postado 31/12/2011 às 20:04 12/31, 2011 o leandro faz um video e posta la gigantesco pra galera ver sobre isso e ainda criam esse tipo de tópico
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