Derdrake 66 Postado Dezembro 30, 2011 às 17:56 Compartilhar Postado Dezembro 30, 2011 às 17:56 Bom comprei faz alguns anos uma dessas estações de treinamento, com um banco inclinável para supino, e veio com uma barra oca de supino. Já devem ter imaginado o que aconteceu quando aumentei as cargas no supino, não deu outra a barra amassou. Deixei a barra de lado durante alguns anos, e comprei uma barra w maciça para rosca direta e improvisava como barra supino também. Como a barra W é bem mais curta que a de supino aconteceram alguns acidentes na hora de colocar a barra w no suporte, pois não tem espaço sobrando para colocar a barra sem a minha mão por baixo rs. Então vi ali a barra de supino esquecida e amassada, e encontrei uma solução simples que pode ajudar alguém que tenha uma barra oca e enfrenta o mesmo problema. Eu tinha em casa vergalhões bem grossos, cortei dois pedaços um pouco maiores que o tamanho da barra, coloquei dentro e ficou bem justo nem precisou fazer ajuste para que eles não soltassem de dentro. É claro desamassei a barra antes he he. Bom depois disso testei a barra com todas a anilhas que tenho, fiz levantamento terra com 120 kg e ficou perfeito nada de amassar a barra de novo, os vergalhões são grossos e bem flexíveis aguentam bem o peso. A antiga barra oca deve pesar agora uns 5kg com os dois vergalhões dentro, foi praticamente transformada em barra maciça. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2085 Postado Dezembro 30, 2011 às 17:59 Compartilhar Postado Dezembro 30, 2011 às 17:59 Ou vc também pode encher a barra de concreto (cimento, areia, pedra e ferro) Não entorta nem a pau!! Mas valeu por compartilhar essa com a gente... eu nem sabia o que eram vergalhões rs Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
cclm 533 Postado Dezembro 30, 2011 às 21:31 Compartilhar Postado Dezembro 30, 2011 às 21:31 sim, as vezes tambem compensa mais usar varios pedacos de vergalhao mais fino, pra atingir um volume e uniformidade maiores... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
maylson 1 Postado Julho 7, 2012 às 14:03 Compartilhar Postado Julho 7, 2012 às 14:03 vou testar isso! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
cclm 533 Postado Julho 7, 2012 às 16:53 Compartilhar Postado Julho 7, 2012 às 16:53 olha, tava pensando, se passar só os vergalhoes é capaz de entortar, o ideal é colocar concreto mesmo com uns vergalhoes pra reforçar, visto que não tem como "dobrar" o concreto. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora