galera por favor preciso da opiniao de vcs q ja devem ter tomado o animal pack 44 packs, gostaria mto de toma-lo dizem q eh tmo bom!..... mas estava lendo aki e falaram q nao presta, tenhu 180 reais pra gastar, o q acham melhor entao??.... minha meta eh hipertrofia!

tenhu 36cm braço

105cm peito

altura= 1.78

peso= 70kg

espero q vcs me ajudem, estou mto confuso, obrigado!

gasta em um bom whey+malto ou dextrose e se quise tbm pode compra abulmina

nao adianta nada tu compra suplemento e ter dieta de merda o certo e voce usar os suplementos e seguir uma boa dieta e se voce tive menos de 3 meses treinando nem vale a pena suplementa agora.

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Abraços

Tópico movido para a area de suplementação.

Amigo é o seguinte, o Animal Pack é apenas um multivitamininco, você vai ter resultados com ele apenas se a sua dieta estiver deficiente em vitaminas, te aconselho ao invés de gastar esse dinheiro com o Animal pack você pegar um bom Whey Protein, sempre de prioridade para as proteinas.

180 pila da pra pega whey+dex+crea

mais como ja foi dito, depende mais da sua dieta do que da sua suplementaçao

vlw

eu iria de whey malto e albumina. o q sobrasse era pro frango, vitamina c, batata doce, ovos, aveia...

poxa veio! vc vai crescer pelas vitaminas que contem o pack, a prepursão hormonal dele é baixa, não é como fala a propaganda ajuda seu corpo a liberar mais hormonio mas... depois de varias dosagens!

Resulmindo vc esta jogando dinheiro fora as vitaminas vc pode colocar em sua alimentação diaria gastando bem menos!

E se vc for comprar um suplemento aconselho um bom Malto e um Bom Whey!

Whey(optimum) + Dextrose + Albumina(salto's). Se der um multivitaminico.. creatina de repente.

galera por favor preciso da opiniao de vcs q ja devem ter tomado o animal pack 44 packs, gostaria mto de toma-lo dizem q eh tmo bom!..... mas estava lendo aki e falaram q nao presta, tenhu 180 reais pra gastar, o q acham melhor entao??.... minha meta eh hipertrofia!

tenhu 36cm braço

105cm peito

altura= 1.78

peso= 70kg

espero q vcs me ajudem, estou mto confuso, obrigado!

Amigo hoje os suplementos mais pesquizados são a creatina , BCAA, Glutamina , HMB, Wey ( proteína) . Não espere milagres . Na verdade promovem uma pequena ajuda , principalmente para quem esta treinando pesado. Se este não é o seu caso ou se esta iniciando nos treinos NÃO JOGUE SE DINHEIRO FORA ! Isso pq no inícios dos treinos ( primeiros 6 meses vc já vai sentir uma diferença tremenda pelo próprio treino . Então comece a suplementar quando já não notar mais o crescimento , ai verá difenrença .

O animal pack é excelente fonte de vitaminas , minerais , ácidos graxos e BCAA"S que , em sinergia, otimizam os ganhos musculares e ajudam na recuperação .

Se vc não tem tempo de se alimentar direito use WEY Protein para complementar o suporte proteico.

Se é muito magro e tem pouca gordura corporal use um hipercalórico tipo massa alguma coisa , vc VAI SENTIR MUITA DIFERENÇA !!! Aumentará até 4 quilos em puco tempo. Mas se esta no peso vai engordar .

BCAA"S ajudam na recuperação muscular e no crescimento . Não espere milagres.

As vitaminas , minerais , BCAA"S e fitoterápicos do ANIMAL PACK certamente ajudam bastante a quem treina pesado.

Creatina é barata e ajuda no ganho de massa , comprovadamente. Não espere milagres.

Vai de whey, não so pra complementar o suporte proteico como disse o camarada ae..

mas sim pq eh uma proteina de rapida absorção e seu corpo precisa depois do treino..

toma o whey com dextrose pra proteina na virar fonte de energia e mandar as proteinas e seu dinheiro embora..

Aproveitando o tópico

Eu treino as 5:45 da manhã.. =]

albumina - pre-treino

whey - pos - treino

centrum - depois do almoço

albumina - antes de dormir

está bom?

Aproveitando o tópico

Eu treino as 5:45 da manhã.. =]

albumina - pre-treino

whey - pos - treino

centrum - depois do almoço

albumina - antes de dormir

está bom?

Esta quase bom. Porque esta faltando um carbo de rápida absorsão vc toma malto ou dextrose após o treino!

flw!

Aproveitando o tópico

Eu treino as 5:45 da manhã.. =]

albumina - pre-treino

whey - pos - treino

centrum - depois do almoço

albumina - antes de dormir

está bom?

tira essa albumina do pré treino e coloca quando acordar.

PS: esquece o que eu falei, agora que fui ver que você treina as 5:45 da manhã, esta correto sua suplementação sim.

abraços

vlw ae galera, mto obrigado pelas informações, agora estou entendendo, qem tiver mais informaçõe podem postar!

galera eu vi esse suplementoo e li q ele tem 50g de proteinas por dose, sera q eh bom, olhem ai!

https://www.jet.com.br/sosuplementos/detalh...dproduto=669797

tira essa albumina do pré treino e coloca quando acordar.

Mais na hora que eu acordo eu vou treinar

Acordo as 5:20....

Eu tava pensando em tomar algo de rapida absorção no pre-treino

Mais na hora que eu acordo eu vou treinar

Acordo as 5:20....

Eu tava pensando em tomar algo de rapida absorção no pre-treino

está correto sim amigo, eu não tinha visto que você treina as 5:45, cuidado com o que você vai tomar no pré treino, carbo de rapida absorção gera um pico de insulina e ao invés de te dar mais gás pra treinar vai te dar uma certa moleza, procure ingerir alimentos de baixo a médio IG, aveia + banana + albumina seria uma boa opção no seu caso.

abraços

está correto sim amigo, eu não tinha visto que você treina as 5:45, cuidado com o que você vai tomar no pré treino, carbo de rapida absorção gera um pico de insulina e ao invés de te dar mais gás pra treinar vai te dar uma certa moleza, procure ingerir alimentos de baixo a médio IG, aveia + banana + albumina seria uma boa opção no seu caso.

abraços

obrigado pelos esclarecimentos fera!!!

Meu Velho...

com 180,00 conto...compra um bom whey e um malto/dextrose e manda pra dentro no pós...

alem disso pode comprar tmb albumina (salto's) e mandar antes de dormir e ao acordar e já era...

ta de bom tamanho!

quanto tempo de treino?

whey+malto+albumina

e uma boa dieta

bons treinos