Bom, tenho 18 anos e peso 117 kilos, espero que eu tenha forças para atingir 100 kilos, novamente. Nesse minuto, decidi, vou me esforçar ao máximo, e com o tempo vou postando meu progresso aqui no fórum.

- Atualmente eu almoço e como uma fruta geralmente a noite, as vezes faço um dia do lixo por semana.

------------

ATUALIZANDO #1 - DATA: 02/02/2012

Depois de um tempo, comecei a dieta dia 17/12/2011, estava com 117 kilos.

Hoje estou com 112 kilos, perda de 5 kilos.

------------

ATUALIZANDO #2 - DATA: 19/02/2012

117 kilos (17/01/2012) ~ 104, 8 kilos (17/02/2012) = Perda de 12,2kgs.

Boom dia galera , dia 17 de fevereiro fês um mês, e acreditem, perdi 12 kiloos, estava com 117, agora estou com 104,8, espero que mês que vem eu perca mais 10 kilos pelo menos, para chegar aos 93~94, é isso, muito obrigado.

------------

ATUALIZANDO #3 - DATA: 07/04/2012

É galerinha se passou um tempo, e hoje estou agora com com 94 kilos, 23 kilos perdidos, ^^

Meu objetivo é 87 kilos, obrigado!

Editado 7/04/2012 às 07:20 04/7, 2012 por c.taylor

Força de vontade fera, sobre dieta da uma procurada sobre IIFYM.

dá uma visitada na sala de nutrição...

indo lá, vlws!

Depois de um tempo, comecei a dieta dia 17/12/2011, estava com 117 kilos.

Hoje estou com 112 kilos, perda de 5 kilos.

Editado 7/04/2012 às 07:15 04/7, 2012 por c.taylor

117 kilos (17/01/2012) ~ 104, 8 kilos (17/02/2012) = Perda de 12,2kgs.

Boom dia galera , dia 17 de fevereiro fês um mês, e acreditem, perdi 12 kiloos, estava com 117, agora estou com 104,8, espero que mês que vem eu perca mais 10 kilos pelo menos, para chegar aos 93~94, é isso, muito obrigado.

Editado 7/04/2012 às 07:15 04/7, 2012 por c.taylor

É galerinha se passou um tempo, e hoje 07/04/2012 estou agora com com 94 KILOS, 23 KILOS perdidos, ^^

Meu objetivo é 87 kg!

Editado 7/04/2012 às 07:02 04/7, 2012 por c.taylor

opa, é isso aí!

força d vontade q tu vai atingir suas metas!

estou com 87 kilos galera

Baixe o BF

Baixe o BF

bela informação!