Postado 26/12/2008 às 14:00 12/26, 2008 Alguém pode me explicar como é esse exercício, procurei algum gif no google e não achei. podem me explicar por favor? grato
Postado 26/12/2008 às 14:13 12/26, 2008 olha aki: triceps coice com halter eh com halteres, mas a base do exercicios eh a mesma
Postado 26/12/2008 às 14:37 12/26, 2008 olha aki: triceps coice com halter eh com halteres, mas a base do exercicios eh a mesma pode crê bons treinos
Postado 29/12/2008 às 13:24 12/29, 2008 Com Halter é dificil pegar muito peso. Na polia fica mais facil... nao que seja melhorrr.. mas fica mais tranquilo.
Postado 29/12/2008 às 13:59 12/29, 2008 todo sacrificio dentro da academia, tenho um resultado fora dela =p (e dentro tb)
Postado 29/12/2008 às 16:02 12/29, 2008 Autor Mas na polia um camarada falou pra colocar na metade da cintura a polia...e o instrutor falou pra colocar la embaixo mesmo, qual o certo?
Postado 29/12/2008 às 16:13 12/29, 2008 com halteres pega mais q na polia. peso livre sempre! leandro, nem seempre os pesos livres sao os melhores. muitas vezes as maquinas sao muito uteis, pois dao um otimo isolamento ao músculo e os pesos livres, uma maior amplitude de movimento. cada um tem suas vantagens e desvantagens.
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