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Quantidade De Omega 3 Em Uma Lata De Atum/sardinha

Por JulioSonic
Em Dieta e suplementação

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Postado

Alguém sabe a quantidade de omega 3 que tem tem uma lata de atum/sardinha?

To pensando em trocar meu suplemento de omega 3 por uma lata de atum/sardinha, e já de quebra aumento a minha ingestão de proteinas..

Postado
  • Autor

Bom, já achei as informações... fiquem a vontade para trancar o tópico

mas apenas para fins de conhecimento vou citar as campeas de omega 3, se alguem um dia precisar...

Sardinha Gomes da Costa com Molho de Tomate Picante / Omega 3: 2,1g - Proteina: 10g

Sardinha Coqueiro com Oleo de Soja / Omega 3: 1,5g - Proteina: 14g

Sardinha Coqueiro com Ervas Finas / Omega 3: 1,3g - Proteina: 7,9g

ps1: Quantidades por 60g do produto, uma lata tem 125g, então é só multiplicar o valor por 2

ps2: Talvez tenha outras marcas melhores, mas não cheguei a pesquisa..

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