Pessoal, o problema é o seguinte, vou fazer essa dieta metabólica proposta pelo Dr. Mauro Di Pasqualle. O problema é que na fase de embasamento(12 dias) é preciso consumir as kcal conforme sua taxa metabolica, e não vejo mais o que colocar em minha dieta, por favor alguém da uma ajuda ai.

Outra coisa, posso comer tipo óleo de amendoim ou canola puro pra poder ter mais gordura???

Editado 23/12/2011 às 23:08 12/23, 2011 por lukao1993

oq o senhor deseja com tanta gordura?

oq o senhor deseja com tanta gordura?

É a dieta metabólica do Dr. Mauro Di Pasqualle, e nessa fase de embasamento que vou entrar a dieta é +- 60% gordura +-40% de proteína e no máximo 10% de carbo.

Mais alguém ae???

opa manin fui ver so hj, no meu diario tem uns relatos meus sobre a metabolica, realmente mt boa

coloca abacate, tem bastant gordura e um pouco de carb, mas é de boa

vc ta so com 20g de carb, tem q ser no minimo 30g de carb, pod colocar um bacon ai, e troca um pouco desse frango por carne vermelha e tirar a gordura visivel dela, ve ai na minha assinatura o q eu geralmente uso na dieta.

bons ganhos ai

Editado 4/01/2012 às 16:18 01/4, 2012 por LucasMaduro