Dores Fortes Na Canela

[Vitor Satan]

Galera hoje comecei a correr, primeiro dia de corrida em ritmo medio intenso, ia fazer 20 minutos nesse ritmo pra ir me adaptando, mas a minha canela direita doia muito, parecia que os musculos ia quebrar o osso.

Alguem tem ideia do que pode ser isso e como fazer para parar essa dor ?

Tive que parar de correr com 15 min pq nao aguentava mais a dor na canela.(canela mesmo, nao panturrilha)

[Vitor Satan]

Descobri o que é, uma espécie de dor cronica tibial.

Pode ser causada por fatores geneticos (não acredito que seja isso), esforço repetitivo (descartado, já que é o primeiro dia de corrida) ou correr pisando nas pontas dos pés (99% de chance de ser isso, já que piso sempre com os dedos, uso pouquissimo as solas).

Dorzinha chata do caramba...

[SRBIOTONICO]

PO CARA EXISTEM TENIS OU PALMILHAS Q CORRIGEM A MANEIRA DE PISAR , ACHO Q VC DEVERIA PROCURAR C CORRIGIR E COMEÇAR A USAR CALÇADOS PRÓPRIOS

[Vitor Satan]

Vo tentar corrigir sozinho, se ver que realmente continuo pisando nas pontas dos pés vou procurar algo para corrigir, mas acho que é questão de costume mesmo

[SRBIOTONICO]

PO CARA VO TE DAR UMA DICA , EU TINHA ESSE PROBLEMA MAS NAUM FAZIA CORRIDA ERA SÓ DE CAMINHAR MSM , DAI UM DIA COMPREI UM NIKE SHOX DE BASKET Q CORRIGIA A POSIÇAO DOS PÉS DEPOIS DE UM TEMPO MSM SEM USAR ELE TO ANDANDO NORMAL CONCERTO MSM CARA INCRIVEL.

[Vitor Satan]

Pior que eu tenho um Kinsei Gel da Asics de corrida, top mesmo, o problema é o costume, mas já estou andando solando mais o calcanhar, vo manter na corrida amanha e ver se as dores continuam.

[Lyktor]

quando ando muito rapido com nike shox por um bom tempo

e levando em consideração também o chao fudido

eu sinto dores na canela, deve ser sua maneira de pisar mesmo