Pessoal , estava trainando normalmente até semana , e tomando creatina + whey + malto no pós treino normalmente , mas agora comecei a fazer boxe logo em seguida da academia , teria problema em suplementar logo após a academia e ir para o boxe? ou qual seria o melhor horário para suplementar , abraços..

Bem na minha opinião e muitas materias que ja li,, Whey é sempre bom pos treino,, malto durante os depois,, a creatina pode ser qualquer horari,, basta vc tomar ela todos os dias no mesmo horario,, pq a cretina fica estocada no eu corpo,, então a reatina que vc tomou hoje, seu corpo so usa amanha,, então não importa se é antes ou depois do treino a creatina, oq importa é vc sempre deixar o estoque do seu corpo no maximoo abraço!!!

Acabou a musculação joga tudo pra dentro.