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[Falta de Pesquisa]Oque Vocês Acham Se Eu Tomar? E Como Tomar

Por matheusr22
Em Lixeira

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Postado

Tenho 16 anos e tenho 1,70 e peso atualmente 75 KG

Estou treinando a 1 mês , pretendo levar a sério meus treinamento!

Nunca tomei nenhum suplemento, que vira se eu tomar

Whey Protein + Creatina Universal + Malto

e como devo tomar ?

pós? antes?

:)
Postado
  • Autor

Huum , já pesquisei bastante sobre isso..

To com medo de tomar e engordar ;/

-

Lembrando que treino todos os dias , de seg a sexta !

:)
Postado

Por enquanto uma alimentação correta fará você ganhar massa muscular facilmente.

Qualquer coisa que você comer e não usar, virará gordura....até alface. :laughingsmiley:

gohard.png

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