Olá, amigos do Hipertrofia Fórum!

Gostaria de saber mais sobre este treino, antes de aplica-lo a minha nova 'rotina' de treinamentos.

Gostaria de saber sobre as cargas, de que modo aplica-las, os ganhos e o descanso, e a construção dos músculos através deste treino.

Tbm quero saber

Lá encima a direita há uma parte que diz "Pesquisa", use-a antes de criar um tópico, isso é regra do fórum. Ele provavelmente será fechado. https://www.hipertrof..._hl__stronglift Ta aí.

Editado 20/12/2011 às 23:51 12/20, 2011 por Pedro Crizel

Obrigado, e perdão. Eu havia escrito 5x5 ali em cima, mas não consegui achar este tópico. Mais uma vez, obrigado.

Já foi apontado um dentre vários tópicos os quais discutem esse método.

Fechado.

Abracos.