:rolleyes:Ola galera. eu tenho 1.85 .. 80 kilos.. 16 anos.. 34,5 Biceps.. 102 Peitoral.. 89 Abdomem..

Comecei uma dieta Hipocalorica.. e ja perdi 3 kilos..

Junto com a dieta eu estou tomando o Multivitaminico NATUBOLIC da Integralmedica..

Estava pensando em comprar Albumina Salto's para tomar antes de dormir .. e de manha..

e um Ripped Extreme da Atlhetica Evolution para o Pré-Treino..

Vale a pena comprar os dois agora?

Vou desperdiçar meu dinheiro comprando-os?

As Marca do Ripped é boa?

Obs.. 5 meses de academia.. 1 mes eu conheci o fórum e mudei completamente meu conceito sobre Musculação.. Dieta. e suplementação ..

Vlw

A albumina pode mandar sem medo. O gosto é horrível, só faz peidar... mas pra mim é o melhor suplemento custo x benefício.

Nunca mais fico sem albumina, que morram com os meus peidos.

Hmm vlw. mais i o ripped.. alguem ja usou.. sabe se é bom?..

sinceramente, na minha opiniao aconselho a vc comer corretamente e a fazer os aerobicos direitinho do q gastar dinheiro em um termogenico.

quanto a albumina, vai fundo! com 5 meses de academia ja um tempinho bom pra iniciar a suplmentação.

cara como o natan disse se concentra na alimentação mais eu acho

melhor tomar o ripped mais se preferir toma umas xicaras de café no pré-treino

e olha aqui: umas maneiras legais de perder peso:

https://www.hipertrofia.org/blog/2008/10/13...a-naturalmente/

abraços

Eu tomaria primeiro o Ripped, dai quando alcançasse meus objetivos partiria pros suplementos pra ganho de massa magra...

Uma coisa depois a outra.

Quero ver c compro esse ripped q vc citou, mesma marca tb, são umas cápsulas vermelhas se não me engano, certo?

ñ sei quanto custa na sua cidade, mas aki está 43, pote com 160 caps.

em relação a ele já ouvi pontos positivos(que o efeito dele é bom) e pontos negativos (que a marca não presta), mas acho q com uma dieta legal + o termogênico + aeróbios vou conseguir diminuir legal a 'graxa' aheuhaehuae

abrass

Intão galera..

Eu vo compra o Ripped agora intão..

eh Sim o de 160 capsulas .. Mais na cidade minha ele é caro

uns 70 reais..

vou comprar pela net msm.. e ver.. vou tomar.. 2 por dia.. ou seja 80 dias com thermogenico..

Eu malho 5 dias por semana.. até hj não faltei nenhum.. 40 min de aeróbicos.. e logo após .. abdominal..

acho que da pra dar algum resultado.. ..

a Albumina eu acho que vou começar a tomar quando eu tivér com uns 74 kilos.. ai creio que meu abdomem ja vai estar definido ou a caminho disso..

Até la eu ja vou ter tomado coragem e gastar mais um pokin. pra comprar o 100% whey protein da Probiótica.. tava vendo aqui no fórum e parece ser o melhor Nacional..

Ah.. uma vez eu achei no fórum.. um lugar que dava pra fazer o calculo de bf e talz.. eu tava precisando e não achei mais.. alguem pode me passar?

Obrigado..

A albumina pode mandar sem medo. O gosto é horrível, só faz peidar... mas pra mim é o melhor suplemento custo x benefício.

Nunca mais fico sem albumina, que morram com os meus peidos.

realmente

albumina assim como o whey e o malto , sao praticamente indispensaveis para a gente !

muito novo p/tomar thermogênico

Chacal. mais ripped faz mal assim. pra minha idade?

É que eu ja comprei.. i tava querendo começa a usar segunda ja :/

Não é que faz mal...

MAS vc tem muitas mudanças ainda pra passar (Y)

talvez daqui a alguns anos ganhe peso natural ...

e tera jogado dinheiro no lixo...

melhore a dieta e foque em varios aeróbicos diferentes..

e não só corrida e pedalada...

insira outros tipos de aeróbicos...

e alguns exercicios de definição muscular...focados no abdomen ...

em 3 4 meses deve ficar bom...já que pelo seu peso vc não deve tger pança...

e sim umas gordurinhas...=)