MrOlinda 0 Postado Dezembro 17, 2011 às 01:27 Compartilhar Postado Dezembro 17, 2011 às 01:27 Salve galera Eu sei que é uma pergunta meio boba, mas por exemplo, hoje mesmo treinei antebraço. No mesmo dia posso usar o antebraço como para tocar guitarra(utlliza bastante)? Ou então quando há atividades de rotina que você precisa utilizar uma força relativamente grande no músculo que treinou em curtos periodos de tempo (2-5 min)? Quando acontecem esses mini aerobicos é necessária reposição de nutrientes com algo como malto/dextrose? Obrigado! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
geomancer 29 Postado Dezembro 17, 2011 às 01:33 Compartilhar Postado Dezembro 17, 2011 às 01:33 Pode usar de boah, por mais que tocar guitarra ultilize o antebraco, nem se compara a uma serie de rosca punho.... nao se preocupe com a reposicao dos nutrientes imediatamente apos os "mini" aerobicos, apenas mantenha a dieta ok.... acho que so daria problema, se vc fosse servente de pedreino e treinasse braços antes de bater uma laje... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Vitor Xuxa 10 Postado Dezembro 17, 2011 às 01:34 Compartilhar Postado Dezembro 17, 2011 às 01:34 No mesmo dia posso usar o antebraço como para tocar guitarra(utlliza bastante)? sim Ou então quando há atividades de rotina que você precisa utilizar uma força relativamente grande no músculo que treinou em curtos periodos de tempo (2-5 min)? pode Quando acontecem esses mini aerobicos é necessária reposição de nutrientes com algo como malto/dextrose? não Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MrOlinda 0 Postado Dezembro 17, 2011 às 01:46 Autor Compartilhar Postado Dezembro 17, 2011 às 01:46 Valeu aí! Tava com uma neura danada! Fiquei com vergonha mas vou dizer.. hoje briguei com minha irma saí nos tapa mermo (depois do treino de peito, biceps e antebraço), ai teve uma hora que tive que segurar ela com força pra não bater em mim(fazendo muita força no peito e antebraço), e outra hora tive que correr ( durou uns 5 min ), aí na neura tomei 1 colher de malto com 1/4 de scoop de whey! kkkkkk foi necessario? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Firminão 260 Postado Dezembro 17, 2011 às 01:48 Compartilhar Postado Dezembro 17, 2011 às 01:48 Sim, foi necessário. Caso contrário você poderia ter catabolizado, e até chegado a morte. Mais cuidado com seu corpo, bons treinos ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
SaulCampos 6 Postado Dezembro 17, 2011 às 01:52 Compartilhar Postado Dezembro 17, 2011 às 01:52 Sim, foi necessário. Caso contrário você poderia ter catabolizado, e até chegado a morte. Mais cuidado com seu corpo, bons treinos ! AOSDIAHODIAHOIJSAKPODAKPAOKDSPOAKSDPOKDAPOKDSAPDKS. @topic: Tem problema não brother, pode ir de boa! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
geomancer 29 Postado Dezembro 17, 2011 às 01:54 Compartilhar Postado Dezembro 17, 2011 às 01:54 Valeu aí! Tava com uma neura danada! Fiquei com vergonha mas vou dizer.. hoje briguei com minha irma saí nos tapa mermo (depois do treino de peito, biceps e antebraço), ai teve uma hora que tive que segurar ela com força pra não bater em mim(fazendo muita força no peito e antebraço), e outra hora tive que correr ( durou uns 5 min ), aí na neura tomei 1 colher de malto com 1/4 de scoop de whey! kkkkkk foi necessario? kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk haheehushehshahehshuehshaushehs descupa... nao deu pra aguentar.... nao, nao foi necessario..... kra vergonha hein.... se for pra brigar com sua irma, briga verbalmente ( na verdade nem isso compensa...) sai nos tapas nao eh justo... olha o tamanho do seu braco e olha o dela... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MrOlinda 0 Postado Dezembro 17, 2011 às 02:02 Autor Compartilhar Postado Dezembro 17, 2011 às 02:02 kkkkkkkkkkkkkk ate eu ri agora.. Mas nao po, ela deu um chute no meu saco e veio pra cima de mim.. Ai so fiz segurar ela (ela e fortinha). Foi tipo uma luta de judo so que ela igua A uma fera vindo pra cima kkkkkk ainda ficou sem reaçao, pq consegui domar ela, ai ficou dizendo q so to crescendo pq to tomando bomba.. Que devo ta com o pau pequeno.. Kkkkkkkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Vitor Xuxa 10 Postado Dezembro 17, 2011 às 02:14 Compartilhar Postado Dezembro 17, 2011 às 02:14 TROLL DEMAIS Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TiBa123 17 Postado Dezembro 17, 2011 às 03:52 Compartilhar Postado Dezembro 17, 2011 às 03:52 Valeu aí! Tava com uma neura danada! Fiquei com vergonha mas vou dizer.. hoje briguei com minha irma saí nos tapa mermo (depois do treino de peito, biceps e antebraço), ai teve uma hora que tive que segurar ela com força pra não bater em mim(fazendo muita força no peito e antebraço), e outra hora tive que correr ( durou uns 5 min ), aí na neura tomei 1 colher de malto com 1/4 de scoop de whey! kkkkkk foi necessario? sauhduashduashhadsuas mais é cada um q me aparece... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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