Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia.org

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Como Conseguir Correr Mais Rápido, Com Mais Explosão E Pular Mais Alto Também

Estilo
Por Estilo
Em Treinamento

Posts Recomendados

Postado

como seria um treino para ganhar mais sprint para jogar futebol por exemplo?

e para pular mais alto e com mais força?

Postado

mais alto, procura por Air Arlet acho que é assim mesmo, agora correr sei não kk

Postado

Correr mais rápido uma das melhores formas - se não a melhor - é treinar com tiros, dependendo do seu objetivo tiros mais curtos ou tiros mais longos.

Porém o treinamento de força pode ajudar também.

Postado

Air alert - pesquise sobre !

Exercícios com PLIOMETRIA também são ótimos !!

Crie uma conta ou entre para comentar

Ir para a lista de tópicos

Conta

Navegação

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.