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Avaliem Dieta Bulking Começo Amanha

Por chefebrogota
Em Dieta e suplementação

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Postado

Altura: 1,80

Peso: 60kg

BF: ???

Objetivo: Bulking!

Prot: 176g

Carbo: 438g

Gord: 65g

Calorias: 3222kcal

Por favor, avaliem minha dieta, me digam se esta boa ou nao, com atenção especial ao jantar que é a refeição pós-treino sólida.

2067d.jpg

Postado

Ta bacana, qtde boa de kcals e macros bons, bons resultados!

Editado por TheHalw5

Postado
  • Autor

Dei uma alteradinha na dieta, mas continua praticamente a mesma coisa, ta aí. Gostaria de criticas e sugestoes pessoal, ja vou mandar bala com esta dieta.

Prot: 174

Carbo: 452

Gord: 65

20672branca.jpg

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