Galera .. Tudo na Paz ?

Quero saber o seguinte.

Levando em consideração 1 ano.

Qual o melhor período para Bulk ?

E qual o melhor mês para iniciar o Cut ? ( Tipo Setembro para em Dezembro estar rasgado para o verão ? ).

Quero adotar essa rotina.

Bulk no Outono e Inverno e Cut no finzinho de inverno para a Primavera e Verão estar de boa.

Não entendo muito de quando iniciar um e nem outro, deem uma força.

Vlw Galera.

acho que eh legal começar um cut agr...e levar ele até começar a esfriar...ai volta pro bulk rs

Se o cara não tiver com bf tão alto, em 3 meses da pra ficar show, sendo assim eu faria cutting de novembro a janeiro. O resto do tempo clean bulk...

Abraço

Se o cara não tiver com bf tão alto, em 3 meses da pra ficar show, sendo assim eu faria cutting de novembro a janeiro. O resto do tempo clean bulk...

Abraço

Maravilha Le.

Poderia me dar dicas sobre Clean Bulk ? ou álgum link pra eu ler sobre ....

Estou voltando aos treinos novamente depois de 4 anos parado .. nunca mais paro ... To com 26 de BF.

Vlw.

Maravilha Le.

Poderia me dar dicas sobre Clean Bulk ? ou álgum link pra eu ler sobre ....

Estou voltando aos treinos novamente depois de 4 anos parado .. nunca mais paro ... To com 26 de BF.

Vlw.

É um tempo que vc decide ganhar massa muscular e de brinde vem a gordura, porém, controlada!! Sendo que no final do clean bulk seu bf fica mais alto, mas não tanto a ponto de parecer gordo, etc.

Abraço

É um tempo que vc decide ganhar massa muscular e de brinde vem a gordura, porém, controlada!! Sendo que no final do clean bulk seu bf fica mais alto, mas não tanto a ponto de parecer gordo, etc.

Abraço

Leandrão clean bulk é o melhor, você não precisa se matar, da pra comer muito bem, está sempre disposto,

é uma maravilha evita o que tem de ruim, e cresce seco, perdendo gordura e ganhando massa magra.

É um tempo que vc decide ganhar massa muscular e de brinde vem a gordura, porém, controlada!! Sendo que no final do clean bulk seu bf fica mais alto, mas não tanto a ponto de parecer gordo, etc.

Abraço

Cara li o seu post ...

todas as dúvidas foram esclarecidas ... vlw ...