salve,

Uma nutricionista disse que uma boa maneira de usar a glutamina seria logo ao acordar(desjejum), tomar somente ela com água e depois de 20 minutos fazer a refeição normal.

Isso é uma boa idéia mesmo?

Pelo fato de eu estar em jejum de umas 7 horas(sono), isso não faria com que o corpo utiliza-se essa glutamina como fonte de carboidrato e não deixando com que a glutamina cumpra sua função?

To nessa dúvida agora.

Os outros horários que ela mencionou eu achei normais, pós treino e ceia.

Vlws awe!!!

eu mandaria em um horario onde tem bastante carbo na alimentação...mais pode ser em jejum tbm acho

e você precisa de glutamina exatamente para o quê?

e você precisa de glutamina exatamente para o quê?

eu chuto que seja pra gastar mais dinheiro ainda em suplemento

e você precisa de glutamina exatamente para o quê?

Para ter um intestino saudável ou, pelo menos, os enterócitos bem alimentados...

Eu gastava 36,00 $ em albumina e agora estou gastando em 30,00 $ em glutamina.

Minha intenção é aumentar a síntese protéica, sistema imunológico e fádiga.

apenas troquei um suplemento por outro, pelo que li, a glutamina é muito melhor que a albumina.

sinto lhe dizer mais a nao ser que vc tenha uma alimentação perfeito pelo menos 6x por dia com proteinas e todas refeiçoes vc fez uma péssima troca.

Eu faço 6 refeições por dia, tomo 6 litros de água, tomo shake pós treino com whey, malto, creatina e complexo B.

e treino de segunda a sabado.

Eu gastava 36,00 $ em albumina e agora estou gastando em 30,00 $ em glutamina.

Minha intenção é aumentar a síntese protéica, sistema imunológico e fádiga.

apenas troquei um suplemento por outro, pelo que li, a glutamina é muito melhor que a albumina.

E onde você leu isso ?

Um não tem nada a ver com o outro... Glutamina é o amino-ácido mais abundante no nosso corpo e Albumina é proteina da clara do ovo...