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No Desenvolvimento Por Trás Com Barra, Qual Seria A Execução Correta ?

Por eric_07
Em Treinamento

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Postado

Quanto maior a amplitude, melhor. sempre.

[2]

o maior erro que alquem faz e diminuir a amplitude.

faça apenas até o pescoso se sentir as escápulas ""pinçando"" e mesmo neste caso peça que um instrutor acompanhe o movimento para garantir que você não está decendo a barra fora da linha normal.

bons treinos.

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