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Gvt - Treinamento Alemão De Volume?

Por bugalu
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Postado

bom galera estava pesquisando sobre esse treino mas num achei nd concreto só teorias..

alguem ai ja fez esse treinamento??? fl q ele não é para lapidar o korpo e siim jogar massa na carcaça...

se algum ja fez por favor relate komo foi e se realmente teve bons ganhos de massa muscular...vlw abraço

Postado

bom galera estava pesquisando sobre esse treino mas num achei nd concreto só teorias..

are-you-kidding-me-are-you.jpg

o caprog (fisiculturista) tava fazendo esse treino uns meses atras.

fora os 2 milhoes de relatos

Editado por ImFool

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