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Dúvidas Sobre Suplementação E Treino

Por Manoel Marcelino
Em Dieta e suplementação

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Postado

Pessoal treino há 4 meses, entrei na acadêmia para perder a barriga, no começo tinha 39,33% de gordura no corpo, depois da última avaliação bateu 17% de gordura. Comecei a suplementar a 1 mês, gostaria de saber se estou fazendo de maneira correta a suplementação

Treino para hipertrofia dividos em A, B, C, luto duas vezes na semana e uma dia na semana faço super série.

Minha suplementação e esta:

30 minutos antes do treino tomo Therma Pro Hardcore,

Antes e depois do treino 4 capsulas de BCAA Fix Darkness,

30 minutos depois tomo 2 scoops de 100% Whey Protein - Optimum com leite desnatado

O que eu posso mudar para ter mais resultados ?

Postado

O whey e para tomar quando acabar o treino ! BCAA leia sobre mais sobre ;)

O pré treino ta bom !Pra ter resultado não e so suplemento mais DIETA,TREINO,DESCANSO !

Editado por Monjoy

Postado

Respondi no outro tópico. Algum moderador pode deletar um deles e mover minha resposta/respostas do cardoso e monjoy?

Postado

Primeiro defina se o seu objetivo será continuar em cutting ou partir para o bulking.

Whey preferencialmente a quanto antes acabar o treino. Lembrando que isso não é regra.

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