Intensidade

[Niel. 3]

Gente venho aqui fazer uma pergunta e desabafar já sei que sem dor sem ganho! Mais queria saber mesmo que isto e “certo” ou e sem dor e menos ganhos.... Pois e alguns exercício eu n consigo chega no meu limite e isto incomoda muito chego em casa com raiva de min mesmo por n ter conseguido treinar no meu limite sei que isso e coisa de fraco + eu n consigo ultrapassa a dor em todos exercício a noite penso de + antes de dormi !

Abraço

[gpresott 63]

Fique tranquilo colega.

Não é conveniente dizer que se não doeu não cresceu, pois você estará desenvolvendo sim.

[Ruan.90 20]

O desânimo pode durar uma noite, mas a dor vem pela manhã.

Geralmente minhas dores começam na manhã seguinte. Que coisa maravilhosa!!!

[Niel. 3]

Vlw gente pois estava se crucificando depois der ler alguns artigos do grande Anorld falando da dor e eu n conseguir senti ela em todos exercício mesmo colocando o meu “limite”

Abraço

[DraggO 26]

Vlw gente pois estava se crucificando depois der ler alguns artigos do grande Anorld falando da dor e eu n conseguir senti ela em todos exercício mesmo colocando o meu “limite”

Abraço

Aí é que tá !!!

Você pode tentar exercicios e/ou modos de execução diferentes pra tentar extrair melhor o "seu limite" pois cada pessoa é única.

Exemplo meu: Na rosca scott barra W eu chegava a um ponto onde mesmo sem dor nenhuma, não conseguia realizar mais repetições e isso me intrigava..... pois meu braço simplesmente "emperrava" no meio da ultima série...

Daí eu troquei o exercicio por rosca concentrada e "shazam!" conseguia esgotar meu bíceps ao ponto de quase escutar as fibras rompendo na ultima série !!!!!!!! auhuahuahuahaa.......... ( exagero meu, claro.... :^^: )

Abraços.

[luisguilherm 2]

Psicologia pura!!!!!!!