ma oi

Editado 7/06/2013 às 15:41 06/7, 2013 por danielpicole

Acompanhando. Boa sorte mano.

Da uma passada na parte de nutrição aqui do fórum e da uma lida

abraços

ma oi

Editado 7/06/2013 às 15:41 06/7, 2013 por danielpicole

ma oi

Editado 7/06/2013 às 15:41 06/7, 2013 por danielpicole

oi

Editado 7/06/2013 às 15:41 06/7, 2013 por danielpicole

oi

Editado 7/06/2013 às 15:41 06/7, 2013 por danielpicole

acompanhando parceiro!

pode detalhar mais o teu treino? com a cargar e exercícios?

abç

acompanhando, e da uma olhada no video do leandrotwin sobre como montar sua dieta, vai ajudar bastante

po

Editado 7/06/2013 às 15:42 06/7, 2013 por danielpicole

ooi

Editado 7/06/2013 às 15:42 06/7, 2013 por danielpicole

"..e nao aceitam nenhum treinamento novo, o de sempre, corre todo dia e malha todo o corpo, o estagiario que tem la eh bacana pra caramba e sempre trocamos ideia soh q ele nao me dava treino diferenciado pq o dono zanga, fala q vai aumentar o trabalho dele caso todo mundo queira um treino diferenciado.."

Cara, é muita falta de profissionalismo o dono da academia que você frequenta nao te passar um treino.

Você está pagando mensalidade justamente pra ele fazer o serviço dele! Então ele tem que te passar séries novas sim!

Não vai adianta você treinar o corpo inteiro todo dia. Primeiro traçe um obejtivo, por ex perder gordura..

Dai voce faz um treinamento e uma dieta direcionados pra esse teu objetivo.

Se for necessário mude de academia, pois me pareçe que o dono está mais preucupado com ganhar dinheiro do que com os objetivos dos alunos.

Boa sorte!