Caseina A Noite X Aerobicos Em Jejum

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Postado 7/12/2011 às 02:25 12/7, 2011

E ai Galera,

Não sei se esse é o local correto para postar minha dúvida, mas ai vai:

O uso da caseina antes de dormir, pode comprometer a eficácia dos aeróbicos em jejum ao acordar, ou o grau de processo catabólico, mesmo que minimizado em decorrencia da caseina, é suficiente para a queima de gordura no exercício em jejum.

Caso comprometa, Quais as alternativas? Não tomar caseina, tomar menos, tomar um blend tipo Syntha-6 com uma liberação gradual não tão longa... ?

Obrigado e parabens pelo Forum!

Postado 7/12/2011 às 04:07 12/7, 2011

A caseína comprometer?

É como você dizer que ter músculos saudáveis e bem recuperados é ruim porque o músculo pesa mais que a gordura....ou seja, totalmente sem noção.

Uma regra básica que uso: "mais músculo, maior gasto energético diário".

Ou outra regra: "onde tem músculo não tem gordura".

Postado 7/12/2011 às 13:53 12/7, 2011

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Realmente. Sem noção. Só q nao tem nada a ver com a minha pergunta.

Alguns defendem fazer exercicios em jejum pois devido ao fato do corpo estar em processo catabolico, o organismo já começa a buscar energia direto da gordura. Se eu tomar caseina, vou minimizar o catabolismo. O que bate de frente com o princípio da teoria. O mesmo q tomar cafe da manha e ir fazer aerobico. !

essa é minha dúvida.