Altura: 1,72

Peso: 61 kg

Objetivo: Hipertrofia

Gostaria de saber se tomando apenas Albumina, e me alimentando bem

terei ganhos tão bons quanto se tivesse tomando whey protein tbm?

whey é proteina

Faz dieta hipercalorica com bastante proteina que está otimo. Sup é apenas ajuda, nada magico

Se você tiver se alimentando bem, nem precisa da albumina.

O bom do whey é tomar depois do treino, pois é de rápida absorção. Coisa que a albumina já não serviria.

você é ectomorfo , então sua dieta tem que ser assim + - : 50% carboidratos, 30% proteínas e 20% gorduras.

Com albumina eu acho que não terá grandes resultados não , Toma um hipercalórico !

Albumina é para antes de dormir para evitar (parcialmente) o catabolismo durante o sono.

Vc se alimentado muito e com qualidade tera ganho iguais e ate melhores do q tomando suplementos .

Suplementos não são tudo , uma boa alimentação nas horas certas é o melhor pra hipertrofia.

Até parece que vocês não fazem nenhum uso de suplementos... Kkkkkkk vou fingir que acredito.

Spoiler

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