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Editado 8/01/2012 às 16:45 01/8, 2012 por eubrunomiguel

Que tal toma vergonha na cara e ir pesquisar?!

Eu pesquisei bastante, como tomar a massa, whey e albumina. Mas não achei relação para tomar eles juntos

Voce nem sequer citou seus objetivos e muito menos a dieta. Entao, que tal pesquisar direito ?

Whey vc toma pré ou pós treino ou em jejum de manhan...

albumina é legal antes de durmir...

a massa vc toma junto com seu café da manhan e a tarde pode tomar tbm se quizer

pS:é bom misturar o hipercalorico com albumina,principalmente se for nacional

Albumina depois de dormir? Como? Cara, não querendo ser grosso, mas pesquisa. É impossível você ter pesquisado e não achado nada de interesse.

Faz o seguinte, toma antes do treino uma dose de pesquisa, depois do treino 1 scoop de vergonha na cara.

Entendeu, era essa minha duvida, sobre misturar a albumina com a massa...