Oi pessoal!

Amanhã começo a saga para dar uma boooa secada. Desejo uns 10kg a menos até fevereiro.

Tenho 1,59m (pequenaaaa)

68kg

75cm de cintura

104cm de quadril

95cm de busto

62 de coxa

31cm de braço

Cortei o açúcar e a fritura da minha alimentação, no almoço só como salada e carne, no lanche da manhã e da tarde como uma laranja ou tomo um suco, a noite tomo um shake herbalife e faço 1h de circuito onde intercalo esteira, abdominais e elíptico.

Vou começar a tomar Oxyelite Pro amanhã, e como é sábado, vou dar uma corrida de 1h pela manhã.

O que vocês acham?

Eu acho que falto pesquisa em?

desse jeito você não vai emagrecer, e sim ficar desnutrida,pesquisa mais sobre dieta vai achar muita coisa boa ,nas dietas das meninas do forum .

Editado 3/12/2011 às 02:03 12/3, 2011 por Kaleo

Eu acho que falto pesquisa em?

desse jeito você não vai emagrecer, e sim ficar desnutrida,pesquisa mais sobre dieta vai achar muita coisa boa ,nas dietas das meninas do forum .

Eu tomo um café da manhã bem completo, não cortei carboidrato, proteína, saladas/legumes... Aliás, foi uma dieta passada pelo meu endócrino.

eu acho que ela ta lendo mta revista...

pra so comer salada e carne e num lanche tomar 1 copo de suco!

se foi um endocrino que falou isso processa...

e cade o treino?

eu acho que ela ta lendo mta revista...

pra so comer salada e carne e num lanche tomar 1 copo de suco!

se foi um endocrino que falou isso processa...

e cade o treino?

[2]