Queria perguntar pra galera em relação a esses tipos de refrigerantes , fazem tanto mal assim ?

Pois por exemplo refrigerantes sao pura porcaria tanto em relação ao nutrientes tanto quanto é absorvido pelo corpo = nada que se aproveite.

Mas andei olhando e por exemplo :

Coca Zero, Kuat Zero apresenta 0 kcl 0g de gorduras totais 0g de gorduras saturadas e 0g de açucares, apenas 28mg de sódio a cada 200 ml.

Faz tanto mal assim ? Poderia tomar sem preocupações ? Pela tabela nutricional ...

Obrigado .

o gás do refrigerante faz mal também....

Cara, se enche de refrigerante diet pra voce ver, voce perde a fome, como o cara aqui de cima ja disse, p gas faz muito mal. Tenta ler esse artigo e mudar sua opiniao em beber refrigerante : https://www.hipertrofia.org/blog/2011/09/19/a-importancia-da-reposicao-de-liquidos-na-musculacao/

Prefira agua, sempre!

refrigerante também não é a raiz de todo o mal...

com moderação, dificilmente vai te fazer mal. Existem opções melhores, cabe a você decidir.

Gas faz mal ? nao sabia , tem algum link de pesquisa ae ? fiquei curioso

Nao estou dizendo que iria tomar todo dia , apenas no final de semana em almoços com a familia entao a galera sabe como é , bastante comida e tudo mais , e pensei em optar pelos diets pois iria fazer menos mal do que os normais , pela tabela . Entao apenas em finais de semana nao ha problema ?

com moderação, não

e se puder escolher, com certeza o diet é bem melhor... não tem porque ingerir açúcar puro dessa forma

Brother,

na minha opinião refri de um modo geral, faz mal com certeza. Água é o grande segredo para regularizar todas as substâncias ingeridas para adquirir hipertrofia.

Abraço!

Não tem calorias, PORÉM eles possuem uma quantidade absurda de adoçantes... O mais famoso deles é o ASPARTAME, responsável por mais de 20 doenças, inclusive câncer. Refrigerante (aconselho o normal) com MUITA moderação? Ok! Mas eles não trazem nenhum benefício.

Quer arriscar? https://www.laleva.cc/pt/alimentos/aspartame_perigo.html

Abraços e bons ganhos!!!

esse do aspartame já foi desmistificado há muito tempo. Responsável por mais de 20 doenças? pfttt

https://www.anvisa.gov.br/faqdinamica/index.asp?Secao=Usuario&usersecoes=28&userassunto=42

ahh entao blz galera , vlw pela ajuda de todos ! Abraços

Duvida resolvida , moderadores podem fechar o tópico.

cara eu sei q eh foda mander a dieta... depois de uns 4 dias sem coca cola eh foda mander mesmo mais eu fazia o seguinte: tomava uns golinhos(bem pouco mesmo) e bem devagar ai matava a vontade e n fazia tanto mal, tipo menos q meio copo... ou entao bebe agua qnd tiver sentindo vontade, mt agua q ai vc fika cheio kkk flww