Altura: 1,72 m

Peso: 61 kg

Objetivo: hipertrofia

Como a grana ta curta e variar ta mto dificil, keria saber c eh valido eu repetir a mesma alimentação todo dia ... será que vai atrapalhar na hipertrofia ?

PS: minha dieta ta ok, 125g de proteina, 185g de carb e pouca gordura.

Editado 29/11/2011 às 14:59 11/29, 2011 por bobStorm (veja o histórico de edições)

Altura: 1,72 m

Peso: 61 kg

Objetivo: hipertrofia

Como a grana ta curta e variar ta mto dificil, keria saber c eh valido eu repetir a mesma alimentação todo dia ...

PS: minha dieta ta ok, 125g de proteina, 185g de carb e pouca gordura.

poderia me mandar a sua dieta explicada por mp mano ??

to afim de fazer um cutting também mais sou meio leigo no assunto...

gstaria de dar uma sacada na sua...

abraço

Acho que repetir tem problema nao,a nao ser que vc enjoe o importante sao os nutrientes

poderia me mandar a sua dieta explicada por mp mano ??

to afim de fazer um cutting também mais sou meio leigo no assunto...

gstaria de dar uma sacada na sua...

abraço

jah mandei. flow

se a sua dieta tem pouca gordura, tá faltando caloria aí.

vc pode repetir a mesma alimentaçao todo sim,ou pode variar(o ideal eh manter a mesma todo dia)

desde que vc consuma a mesma quantidade de gord/cabo/caloria/prot etc.