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Creatina[duvida]

Por solon
Em Dieta e suplementação

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Postado

eu começei a toma creatina, fiz a fase de saturação e continuei tomando por uma semana.

mas só q tive q para

isso faz um mes

agora pra mim volta a toma de novo, eu teria q fazer a fase de saturação de novo?

Postado

A fase de saturacao é opcional, tem gente que nao faz e mesmo assim tem bons resultados ( nao é o meu caso, eu preciso fazer pra ver resultados ).

Mas se voce ficou 1 mes sem tomar, e quer fazer saturacao, tem que fazer novamente sim...

Abracos

Postado

teem sim :S

essa fase de saturaçao eh perda de dinheiro , soh nesses 5 dias vai metade de uma creatina da universal

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