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Que Alimentos Comer Antes De Dormir?

Por CSO
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

Acabei de ler o topico sobre não comer carbo a noite...

Fiquei com uma duvida... qual os melhores alimentos para comer antes de dormir?

Postado

Atum é muito bom... proteina com gorduras excelentes, ajudando a estimular producao hormonal... fora que a combinacao proteina + gordura do atum transforma em uma proteina time-release com um excelente custoxbeneficio...

Eu curto atum, outras ideias vai depender da boa vontade de outros membros... pesquisar seria uma otima opcao tambem :rolleyes:

Postado
pesquiiiiiiise!

estou contigo, existem muitos topicos sobre esse assunto..

na boa, só faltou um pouco de vontade.

Postado

peito de frango + azeite

atum

albumina + azeite/castanha do para

combinando proteina de media/lenta absorção mais uma gordura BOA, fica tranquilo.

Postado

Resumindo:

combinando proteina de media/lenta absorção mais uma gordura BOA, fica tranquilo.

Agora querer os NOMES dos alimentos é pedir demais, né. :mellow:

  • 3 anos depois...
Postado

as claras crua ou cozida ???

Coveiro, tanto faz.

Mas de preferencia  a claras cozidas.

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