Que Alimentos Comer Antes De Dormir?

[CSO 2]

Acabei de ler o topico sobre não comer carbo a noite...

Fiquei com uma duvida... qual os melhores alimentos para comer antes de dormir?

[craw69 2267]

Atum é muito bom... proteina com gorduras excelentes, ajudando a estimular producao hormonal... fora que a combinacao proteina + gordura do atum transforma em uma proteina time-release com um excelente custoxbeneficio...

Eu curto atum, outras ideias vai depender da boa vontade de outros membros... pesquisar seria uma otima opcao tambem

[Natan 30]

pesquiiiiiiise!

[Gourlat 0]

pesquiiiiiiise!

estou contigo, existem muitos topicos sobre esse assunto..

na boa, só faltou um pouco de vontade.

[gmpower 0]

peito de frango + azeite

atum

albumina + azeite/castanha do para

combinando proteina de media/lenta absorção mais uma gordura BOA, fica tranquilo.

[LeandroTwin 2091]

claras de ovo com azeite é uma opção tb

[Seifer 4]

Resumindo:

combinando proteina de media/lenta absorção mais uma gordura BOA, fica tranquilo.

Agora querer os NOMES dos alimentos é pedir demais, né.

[juliano_kadu 0]

as claras crua ou cozida ???

[Visitante usuario_deletado123]

as claras crua ou cozida ???

 

Coveiro, tanto faz.

Mas de preferencia  a claras cozidas.