Fala galera...li bastante a respeito dos bcaa's ultimamente no fórum e cheguei a conclusão de que o melhor a se fazer em questão de custo X benefício era optar pelo bcaa em pó, sendo assim adquiri um da Arnold Nutrition, cujo nome segue no tópico. A minha dúvida é em relação a dosagem exata. Tendo em vista que na sugestão de uso consta apenas 5g, porém o scoop que eles mandam tem no mínimo 18 - 20g. O que fazer nesse caso? Optar pelo scoop do jack3d(5,5g) ou mandar uma dosagem no scoop do próprio bcaa?

Abraços!

Pelo que eu li...

A galera diz que nao conpensa nao.. nem em pó...

Vc consegue a dosagem com whey, da uma olhada que tem um topico

gigante comprovando isso.

Mas se comprou ja era rsrs.

Usa aqueles copinho de xarope fraga, ele tem a medida la de 5g.

Então, eu troquei uma idéia forte com a rapazeada e li bastante o tópico que o craw fez(muito bom por sinal e bem fundamentado) ai eu comprei. Agora se o efeito será bom ou não, só o tempo dirá.

Mas quanto a quantidade, vou mandar as 5g mesmo e já era, abraço!