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Suplementação Hipertrofia

Por Bruno Alisson
Em Dieta e suplementação

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Postado

galera,

to pensando em voltar pra academia e dessa fazer a parada pra valer mesmo.

o objetivo é ganhar massa, nada que seja pra ficar bombado mas so pra sumir com "as ponta de osso mesmo" :P

entao tava pensando em tomar um hipercalorico (provavelmente massa 3200 da probiotica, recomendado pelo personal da academia) e albumina (nao sei qual ainda, talvez salto's), e tava pensando em tomar no seguinte esquema: hipercalorico ao acordar e albumina na hora de dormir.

quanto aos horarios de treino, provavelmente serao durante a noite, entre 20-22hs, e umas 3x na semana.

entao queria saber a opiniao de voces se a suplementação e os horarios tao legais.

vlw

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