Tem gente que come 3.000kcal por dia e daria tudo pra comer 4.000, 5.000, enfim, o quanto aguentar. Porém, tem gente que come 2.500 com muito esforço, esquece de comer de vez em quando, não gosta das refeições que tem que fazer e acha que comer é perda de tempo/dinheiro, a não ser em ocasiões especiais, etc.

E vocês? Como encaram a comida? Comem tudo de tudo e querem sempre mais? Comem e sentem-se satisfeitos? Ou não aguentam mais comer?

se eu pegar pra comer eu bato 6k de kcal facil facil

manin... se eu quizer comer o tanto que tenho vontade em um dia.. acho que umas 25 mil calorias iriam facil e eu iria querer repetir a dose no dia seguinte... kkkk o dia que eu tiro pra comer doces deliberadamente então.. ninguem aguenta dormir no mesmo quarto que eu..vai facil uma caixa de bombom uma barra de chocolate uns 7 pacote de biscoito recheado uns 3 de waifer... fora a comida normal do dia.. e o pior e que nada disso que eu citei acima dá sensação de saciedade.. por isso tirei da minha dieta.. pq eu consigo comer esses alimentos o dia todo e ainda ficar com fome.. acredite..

Editado 23/11/2011 às 22:24 11/23, 2011 por cascadão

Ficar comendo tudo igual é muito chato.

Sempre tem algumas alterações de um dia pro outro, nem que seja só o tempero.

Abraço.

ahuahauha frango grelhado parece chiclete na boca, ta dificil demais engulir akilo, ja tá enjuado, e carne sem sal? pqp akilo já nao desce mais tambem, sem falar na porra do atum, e comer isso td dia ainda, eu pelo menos tenho hamburguer e queijos pra salvar o dia heheheheh

mas for pra comer bobagem eu bato é mt kcal no dia facil, meu fds bate em 4kCal facil ^^

Frango e Batata Doce 6-7 vezes ao dia............

Eu faço uma dieta de 3k e poquinho, e praticamente sao as mesmas coisas todos os dias, eh complicado tem vezes que eu demoro 30, 40 min pra almoçar pq eu nao aguento mais comer... Mas fazer oq enquanto eu estiver em bulk tem que comer ne!

essa semana comecei a enjoar muito

sinto fome, mas não sinto vontade de comer. E como moro sozinha e faço faculdade, o que me resta é comer o prático e barato: cozinho quilos de peito de frango de uma vez e como durante a semana

enjoei do meu tempero, só desce com mostarda

e não aguentava mais ver ovo na minha frente, tive que passar a jogar sal e mostarda também para descer

Editado 23/11/2011 às 23:08 11/23, 2011 por Naanda

Se for pra comer qualquer coisa, eu como milhares de calorias...

Agora, comer de acordo com um dieta, as vezes complica sim... Eu vou enfiando guelha abaixo se for preciso, tipo num pós treino, café da manhã...

Uma coisa é comer 5.000 calorias de arroz integral e frango, outra é comer de sorvete e chocolate.

Editado 23/11/2011 às 23:13 11/23, 2011 por villas

eu chegaria aos 2bi de calorias , uhsausuah , Comer Chocolate e não engordar seria muito bom , tomar refri , salgadinhos eitaa. mas pena que é só nos sonhos ushauusha.

Porra nem me fale...ovo Cozido só desce com sal tb...ou com um molho de pimenta e pá...fazer o que não é? dieta não é pra ser uma diversão,isso eu faço nos fins de semana...

Uma coisa é comer 5.000 calorias de arroz integral e frango, outra é comer de sorvete e chocolate.

vc nao tem ideia de como eu concordo com vc ^^

Se fosse para comer porcarias, acredito que chegaria 10.000kcal tranquilo, mas comendo coisas saudáveis, não chego nem a metade querendo eu acho...

kkk

se fosse fácil fazer dieta, todo mundo seria escultural.

Enjoa muito mesmo comer certo todo dia. Frango, atum, cottage, ovos (principalmente ovos) já nem me fazem mais salivar, tem que empurrar todo dia mesmo!

De vez em quando é bom um carbo de alto IG e umas gorduras trans só pra premiar o SNS.

(nem vou falar de bebida alcoólica pra não chorar aqui)

Como foi bom ler esse tópico e saber que tem pessoas que, assim como eu, gostariam de comer TUDO sem pensar 2x e estourar umas 10.000kcal por dia... auhuhauha.

Não sei porque eu gosto sempre de exageros: prefiro ter um dia pra exagerar e comer tudo o que quero a ter todos os dias comendo de tudo moderadamente. Prefiro, por exemplo, ter todo dia um defict calórico de 500KCAL e, no fim de semana, "arrembentar".

PS: Falei que prefiro e não que faço, hein??? auhhuauha

[]'s.

Sardinha, ovo cozido, batata doce, pão integral, maçã, banana, etc..... Não é mole não, mais eu encaro isso todo santo dia.

Como foi bom ler esse tópico e saber que tem pessoas que, assim como eu, gostariam de comer TUDO sem pensar 2x e estourar umas 10.000kcal por dia... auhuhauha.

Não sei porque eu gosto sempre de exageros: prefiro ter um dia pra exagerar e comer tudo o que quero a ter todos os dias comendo de tudo moderadamente. Prefiro, por exemplo, ter todo dia um defict calórico de 500KCAL e, no fim de semana, "arrembentar".

PS: Falei que prefiro e não que faço, hein??? auhhuauha

[]'s.

eu também, pq se vc for parar para pensar vc nem vai comer tudo aquilo que tem vontade porque se privou por muito tempo, e no dia da de tudo, meu ultimo dia lixo Deu até diarreia, enjoei nem comi tudo que tinha guardado, mas fikei feliz ^^

Por falar nesse assunto alguma coisa para substituir aveia, não aguento mais essa serragem...

Por falar nesse assunto alguma coisa para substituir aveia, não aguento mais essa serragem...

Aveia é aveia!

Aveia em flocos = melhor

Farinha de aveia = moida/pior mais é boa.

Poderia usar germe de trigo, levedo de cerveja que aumentaria as prot. + diminuiria os carbo.

Mais as vezes é bom usa-la só em vitaminas e colocar frutas, entre outras coisas para dar um gosto diferente e abafar o gosto dela, até um nescauzinho em dosagem não-exagerada ajudaria e muito.

Ou você poderia comprar um:

A tabela dele é uma porcaria, tem pouca prot e um pouco de carbo... mais pra tomar no café da manhã seria uma boa!

E o bom dele é que é barato, mais não use no pós! Isso não vale a pena.

Eu até gosto de peito de frango,batata doce,ovos... o problema é não ter money pra variar os alimentos,se eu pudesse estaria sempre variando,ia comer salmão...atum...enfim mais peixes mas como é caro,tenho q ficar só no peito de frango,batata e ovos somente.

Se eu fosse comer tudo q vejo ia ficar obeso,sou endo,qualquer 100 calorias a + pra mim significa ganho de peso.

Eu tenho dificuldades para comer. Basicamente como peixe e ovo cru. 100g de frango é muito pra mim, mas 300g de peixe é normal, por isso eu opto pelo peixe. Ovo cozido se eu comer 2 já entupo, tem que ser cru mesmo.

De manhã é o horário mais critico, muito difícil comer nesse horário. Vcs não sabem como eu gostaria de ter vontade de comer

procuro comer até 5 ovos cozidos (sem sal) por dia. Peço para que todo dia tenha alguma carne no almoço, e o pós treino e pão com ricota light e leite eu comeria 10 vezes por dia. Saladas sem tempero algum. Arroz, feijão e grão de bico.

Os alimentos citados acima eu não consigo enjoar de jeito nenhum, como isso desde quando comecei a pesquisar sobre alimentação e esporte. Algumas refeições são praticamente iguais à 1 ano.

Aliás, nos dias que não treino preciso me segurar para não comer como se tivesse treinado.

o estilo de dieta que sigo, dificilmente vou ter problema de gostar/enjoar de comer algo..

só tem uma coisa que me enjoa muito facil e é isso aqui:

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mais to com muito tesão em comer uma panela de arroz puro, não sei porque...

meu proximo refeed vai ser isso...

Por falar nesse assunto alguma coisa para substituir aveia, não aguento mais essa serragem.

Tenta aveia em flocos finos! Ou fazer vitaminas de leite c/ frutas e bater tudo c/ aveia no liquidificador!

Agora se pegou aversão e não quer mesmo mais comer aveia, da uma olhada nos macros dela e substitui por outro(s) alimento(s). Simples.