Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia.org

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Ajuda Para Conciliar O Aeróbico E Academia

Por Vitor Queiroz Cosechen
Em Treinamento

Posts Recomendados

Postado

Boa tarde pra voces, meu nome é Vitor.

Meu problema é o seguinte, eu preciso de condicionamento na corrida para um teste que farei.

O teste é 2,1km, e minha meta é conseguir isso em 8 minutos.

No momento, estou indo na academia de manhã e correndo a tarde 4km, dando ênfase nos primeiros 2,1km.

Vocês acham que eu deveria continuar assim ou fazer antes/logo depois da academia na parte da manhã mesmo?

Postado

Eu corria pela mnha e fazia academia de tarde, se for possivel asim eu já testei e gostei.

Postado

Amigao, se seu objetivo eh CORRER, entao vc tem q estar 100% descansado pra isso. Se vc se sente bem descanso a tarde msmo treinando de manha, continue. Caso contrario, corra de manha.

abrcs

Crie uma conta ou entre para comentar

Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Conta

Navegação

Pesquisar

Pesquisar

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.