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Qual Seria O Treino Adequado?

Por wallan
Em Treinamento

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Postado

a maioria dos exemplos que vi aqui tem junto a parte das pernas

e perna eu nao to podendo malhar ..

entao

qual melhor divisao de treino pra mim?

treino a 5 meses

Postado

Não existe a "melhor divisão de treino" e nunca existirá.

Não pode treinar perna?

Faço um treino qualquer, só que no dia que seria perna não faça, pronto!

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