Opti-Men = Mijo Amarelo Fluorescente

[tfernandes 4]

pessoal...

to suplementando com creatina, whey e opti-men

fora minha dieta...

começei a tomar opti-men ontem... a recomendação é tomar 3 capsulas junto com a comida uma vez por dia...

eu to tomando apenas 2 capsulas por dia...

notei que na primeira vez que fui no banheiro dps de tomar, meu mijo tava amarelo mtooo forte...

to atualmente fazendo o GVT (German Volume Training)...

O que devo fazer pra diminuir essa cor ? Isso se dá pelo excesso de vitaminas?

Preciso dobrar a quantidade de água ingerida pra não sobrecarregar os rins?

Obrigado!

[rubronegro 112]

tomar mais água

[Dime 13]

tomar mais água

A urina quanto mais transparente melhor.

[Johnn 5835]

A urina quanto mais transparente melhor.

[ippo 17]

cara é normal o mijo amarelo, isso é sinal d q vc esta expelindo o excesso de vitaminas por causa do optimen..

[beat 8]

tomo as 3 opti-men por dia, e meu mijo sai transparente....

tomo uns 5, 6 litros de agua por dia.

[01leonard 25]

n eh normal coisa nenhuma, toma mais água amigo, se continuar reduz a dosagem se continuar, toma ds dn

[mpcosta82 2965]

É normal sim. É vitamina B que você está urinando.

Isso vai acontecer com qualquer multi gringo, que tem beeeem mais vitamina B do que os nacionais.

A não ser que você tome 6 litros de água por dia como o beat, sua urina vai ficar amarelo fluorescente.

[Panthro 0]

também estranhei no início porém comecei a tomar mais água... quase 5L dia... aí ficou normal

[Lecoimbra 10]

Comecei a dedicar mais a tomar agua, isso que a galera falou realmente e o que rola

minha urina ta bem mais transparente so que to na casa dos 3L mais ainda ta dificil!

Mas vamos que vamos!