Altura: 193 m

Peso: 105 kgs

Idade: 22 anos

Braço esquerdo contraído: 38 cm(alterar)

Braço direito contraído: 39 cm (alterar)

Antebraço esquerdo: 29 cm (alterar)

Antebraço direito: 29 cm (alterar)

Coxa (2 dedos da virilha): 84 cm(alterar)

Panturrilha Direita (parte maior): Ainda não informado.(alterar)

Panturrilha Esquerda (parte maior): Ainda não informado.(alterar)

Quadril (parte maior): Ainda não informado.(alterar)

Peito (parte maior): 117 cm(alterar)

Peito (na altura dos mamilos): 114 cm(alterar)

Ombro: 52 cm(alterar)

Abdomen (parte maior): 102 cm(alterar)

Abdomen (na altura do umbigo): 111 cm

Percentual de gordura: 27 %(

Objetivo: Cutting.

Por favor alguem poderia avaliar minha dieta e dar alguma sujestao

estou querendo perder gorduar

estou tomando oxyelite pro estou fazeno treino em jejum tbm...

ja usei o lipo 6 black perdi 8 kg so q 4 deles foram de massa magra

aki esta minha dieta esqueci de colocar

www.dietaetreino.com.br/fotos/MjE0MTk=.jpg

): 111 cm

Percentual de gordura: 27 %

Objetivo: Cutting.

Por favor alguem poderia avaliar minha dieta e dar alguma sujestao

estou querendo perder gorduar

estou tomando oxyelite pro estou fazeno treino em jejum tbm...

ja usei o lipo 6 black perdi 8 kg so q 4 deles foram de massa magra

aki esta minha dieta esqueci de colocar

www.dietaetreino.com.br/fotos/MjE0MTk=.jpg

ta com pouca gordura é bom aumentar viu.

Proteina por kg ta poco tb, seria bom dexar em torno de 3g/kg

seria bom eu aumenta por exemplo a quantidade da proteina da soja pos treinos?