godgmail 0 Postado Novembro 20, 2011 às 15:15 Compartilhar Postado Novembro 20, 2011 às 15:15 (editado) Eu voltei a treinar, e quando eu treinava minhas medidas eram: Altura: 1,74 Peso: 65kg BF: 9,8% Objetivo da dieta: bulking TMB: 2600 fiz uma dieta na base dessas medidas. Minha TMB eu tirei 9.8% do 65kg e deu 58kg de massa magra. então minha TMB é de 2600. Editado Novembro 20, 2011 às 19:59 por godgmail Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Pedro Crizel 46 Postado Novembro 20, 2011 às 15:36 Compartilhar Postado Novembro 20, 2011 às 15:36 Não sei se foi só aqui, mas a sua imagem ficou muito pequena, mesmo após clicar nela, não há como ler nada. Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
godgmail 0 Postado Novembro 20, 2011 às 18:49 Autor Compartilhar Postado Novembro 20, 2011 às 18:49 Putzzz.. Como que eu arrumo? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
godgmail 0 Postado Novembro 20, 2011 às 20:00 Autor Compartilhar Postado Novembro 20, 2011 às 20:00 Pronto, agora acho que melhorou o tamanho.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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