eai rapaziada, tudo tranquilo ? Bom, recentemente comprei uma Whey da universal e daí surgiu uma dúvida; Ela deve ser tomada imediatamente pós-treino, só que da minha casa pra a academia é uns 20min. Será que eu posso levar ela ja pronta em um case e deixar refrigerando sem que ela perca os devidos nutrientes ?

Não se estressa, pode tomar 20 minutos depois, alias se tu voltar a pé logo depois do treino como tu diz, ainda vai ajudar a queimar umas gorduras já que se seu treino foi intenso, seus estoques de glicôgenio estão esgotados.

hmm. Com malto melhora a absorção né isso ?

com malto melhora sim, e essa dos 20 minutos depende, cada um fala alguma coisa, muita gente diz que após o término já é necessario tomar, mas tbm tem o lado que o cara falou de que tu ainda perde gordura. vai correndo pra casa

E isso ai pode levar ele c kiser tambem mais 20 minutos nao vai interferir .... eu ja levo o meu porque o dono da academia e meu tio entao deixo as coisas la ja nem levo pra casa algumas ropas etc .... VLW

Leva pra academia...toma com agua!

Abçs

coloca em uma coqueteleira/shake whey e malto, e leva só o pó, quando acabar põe água e misture, acabou o mistério

Pronto. Obrigado a todos!

é já pensei nisso mais se eu levar ja batido né melhor nao ?

Toma com dextrose ou malto.. leva o pó e prepara com água, tem melhor absorção. Caso queira tomar com leite, toma leite sem lactose.

levar já misturado não é bom não, leva só o pó