Resultados Para O Próximo Ano

[DgsMuscul 0]

Galera chegamos ao fim de mais um ano,e qual o objetivo de vocês para o proximo ano?

O meu é uma definição maior.Abraços

[gmpower 0]

não tenho metas certas, quero ganhar braço, pq é a unica coisa que não tenho (60 de coxa, 40 panturrilha, 97 torax, 28 braço), e depois definir o abdomem, pq mesmo com

bf de 8%, tenhu 16 de gordura no adpometro.

[LeandroTwin 2091]

como eu to começando, quero crescer geral, e espero no fim do proximo ano estar beemmmmmm rasgado (peito e abdomem principalmente)!

mas nao faço metas a longo prazo, até começar as aulas quero definir um poco.

[Fameli 0]

Ganhar peito... só isso --'

meu peito ta MUITO pouco desenvolvido ainda, to meio noiado com isso.

[Visitante Justfbe]

Ficar igual o RUHL, daqui uns 10 anos =D

[gpresott 63]

Meu objetivo para o próximo ano é aumentar ainda mais minha dedicação no treino, dieta e suplementação.

[wallan 0]

crescer braço e peito

.. e sekar barriga

meu bf eh 4,9%

mas mesmo assim minha gordura fica soh ali na barriga

15 anos 70 kg 96 de torax 32 de braço:/ coxa 52,6

até q pra minha idade eu acho q to bem mas minha aparencia eh de 29 de braço.. essas coisas huahauha

[Fameli 0]

Meu objetivo para o próximo ano é aumentar ainda mais minha dedicação no treino, dieta e suplementação.

Guilherme com qto de Braço vc ta? seu braço nessa foto ta grande pra caralho.

[wallan 0]

axo q no minimo uns 38 uahuaha

[gpresott 63]

Guilherme com qto de Braço vc ta? seu braço nessa foto ta grande pra caralho.

To com 39, e encalhado com 39