16 anos, mais de 1 ano de treino, e to com mta duvida, me ofereceram 5 capsulas de hemogenin 50mg para tomar dia sim dia não, mais tbm to com a suplementação pronta, agr não sei se eu tomo o hemogenin

suplementação:

jack3d e animal no pré

whey, creatina e malto no pos

albumina antes de dormir e no desjejum

aai no caso eu tomaria as 5 caps de hemogenin dia sim dia não, dsp ia começar com a suplementação.

será que eu tomo essas 5 caps de hemogenin pra começar ou já vou pra suplementação ?

vc ta maluco?nao toma isso nem de graça...dia sim dia nao?isso nao existe

vai se arrepender se vc fizer isso,e seu topico vai ser fechado

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