Estou suplementado a quase 2 meses com creatina e tive bons ganhos, mas tenho notado que o volume adquirido não esta muito firme e sim muiito fofo, eu sei que a crea retem liquido, mas no meu caso, se presionado o dedo sobre o musculo a marca funda do dedo demora a sair... normal???

Isso me parece retenção líquida amigo. Pergunta para a Nanny (entra na área feminina) ela tem um tópico sobre crea.

Abraço,

Grillo

Nossa!!!! haahahahahhaha

Eu não acho que tenha nada a ver com a creatina não, isso deve ser seu BF.

Provavelmente uma má alimentação esteja causando isso, melhor vc mudar isso logo antes que vc olhe pra traz e veja meses perdidos.

não é creatina não eu acho,pq qdo usei ganhei ótimo peso e ficou bem enrijecido.

é vc na foto perfil???????

Tb acredito q seja tua dieta q esteja fraca.

Agora se for vc na foto do teu perfil se mata nego véi..kkkkkkkkkkk.

Creatina vai reter líquido dentro do músculo. Isso me cheira a dieta incorreta e/ou gordura corporal alta.

ahuah

nao é ele na foto, pq ja vi essa foto antes.

ou pode ser q vc nao clicou num eh? (me corrijam c estiver errado)

pq pelo q sei, a creatina vc toma 1 mes, para 1 mes e volta a tomar

Me parece retenção hídrica....esse inchaço é clássico de quem toma creatina e bebe pouca água....pode ser tb pela dieta com muito sódio ...

Vc bebe bastante água,controla sal?

ou pode ser q vc nao clicou num eh? (me corrijam c estiver errado)

ñ seria ciclou...?

axo que a creatina ajudou nisso, mas ñ foi a principal causa.

~Abç

Me parece retenção hídrica....esse inchaço é clássico de quem toma creatina e bebe pouca água....pode ser tb pela dieta com muito sódio ...

Vc bebe bastante água,controla sal?

Muito bem lembrado, tem a questão do sódio também. Que faz reter líquidos...

Alimentação inadequada.

Reveja sua dieta.

tive esse resultado qdo tomei creatina uns anos atras,

e com ctz hj eu sei q foi mah alimentaçao.