IronMan 0 Postado Dezembro 14, 2008 às 22:36 Compartilhar Postado Dezembro 14, 2008 às 22:36 (editado) . Editado Fevereiro 13, 2016 às 13:00 por IronMan Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Justfbe Postado Dezembro 14, 2008 às 22:43 Compartilhar Postado Dezembro 14, 2008 às 22:43 Isso não se responde cara, seu corpo vai responder por você, isso é uma questão de você e sua mente, faça o possivel para ter uma intensidade monstro. Uma dica: Quando for treinar, faz esse esquema, e logo em seguida faça um treino rapido nas mesmas execuções que estava fazendo, para estimular as fibras. e continua com seu treino, e faça o mesmo esquema apenas 1 vez a cada execução de um musculo! Ex: Rosca direta HIT depois 1 execução rapida até 20 repetições. Rosca invertida bla bla bla o mesmo esquema. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
DgsMuscul 0 Postado Dezembro 15, 2008 às 13:48 Compartilhar Postado Dezembro 15, 2008 às 13:48 Cada tipo de treino reage de uma maneira com cada um. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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