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Editado 18/11/2011 às 01:30 11/18, 2011 por andréia_dario

Anciosa ja criou o topic

@Reserverd

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Editado 18/11/2011 às 01:31 11/18, 2011 por andréia_dario

Depois coloca seus objetivos tbm pra galera acompanhar/ajudar

@Boa sorte com seu objetivo

acompanhando .... e isso ai mesmo, determinação !

Boa sorte!

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Editado 18/11/2011 às 01:31 11/18, 2011 por andréia_dario

É sempre bom ler o que pessoas com objetivos definidos escrevem, bola pra frente!

Segue firme com os treinos, aumenta os pesos a medida que seu corpo pede e nao por impulso de levantar cada vez mais nos aparelhos. Porque essa de meter um monte de peso e fazer mais força do que consegue, dá só um tipo de resultado: lesão! haha

Cuida a postura nos exercicios, faça-os tentando sentir o musculo alvo. No inicio vai ser dificil, mas com o passar do tempo voce consegue!

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Editado 18/11/2011 às 01:31 11/18, 2011 por andréia_dario

Oi Andréia! Vou acompanhar também, aguardo a edição pra poder responder melhor. =D

Mas é isso aí, foco e vamos lá! No Pain No Gain.

Beijos.

vo ficar de olho aqui...

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Editado 18/11/2011 às 01:31 11/18, 2011 por andréia_dario