Queria que vocês me falassem o que acham dessa suplementação

16 anos

1,80

63kg

Desejum

Hipercalórico 155g Real Gains Universal

Pré-treino

Hipercalórico 155g Real Gains Universal

Pós

Whey Zero Carb Sro VPX - 30g

Dextrose - 50g

Creatina AST - 5g

Duvida vocês acham, que dá pra usar esse hipercalórico mesmo? ou é melhor o caseiro?

algo pra mudar ou acresentar?

agradeço desde já.

Não que eu seja contra hipercalorico, mas se a tua dieta já estiver hipercalorica não precisaria usar ele. Se ela tiver meio fraca vc pode usar hiper (seja comercial ou caseiro) principalmente nas refeições que vão estar mais fracas mesmo ou quando não da pra levar comida (trabalho, escola ou o q for).

Eu deixaria pra fazer uma refeição antes do treino ao em vez de hiper, isso por que o carbo desse hiper é apenas malto (não tem grandes vantagens um pico de insulina antes do treino, apesar de ser bem controverso malto antes do treino < indo mais para lado negativo até)

Concordo com o Krebz, acho prático pra quando nao consegue fazer uma refeicao. Quanto ao caseiro, é mais pelo preço, mas o Real Gains é muito bom

oi, bom na verdade eu to fazendo um "bulk limpo", tá perto do verão não quero ganhar gordura já tenho um pouco na barriga e ta foda perde.

dai a nutricionista me passo uma dieta e na dieta tá pra usar hipercalorico, acho que vou postar a dieta no forum tenho minhas duvidas em quanto a ela, o problema é que na dieta ela me passa quantidades como 1 colher de chá e no forum o modelo obrigatorio pede pra botar em "g" já fecharam um outro topico meu lá que tava fora do modelo, vai demora pra descobri a quantidade de em g cal gordura proteina de cada coisa... mas acho que é isso

na verdade eu to entre o real gains e o real mass da gaspari nutrition (https://www.bodybuilding.com/store/gn/realmass.html)

qual vocês acham melhor? acho que o gaspari nutrition tem mais gordura não queria ganhar gordura..

Editado 14/11/2011 às 13:05 11/14, 2011 por gauchoo

Na verdade as gorduras do real mass são bem saudaveis (CLA, oleo de girassol e oleo de linhaça), não precisa se preocupar sobre isso na verdade. Entre os dois eu acho mais interessante a do gaspari, mas o preço dele não coopera (para durar apenas 18 porçoes)

é verdade, o menor preço que eu consegui dele foi R$:230.00 porém acho o da universal tão caro quanto 11 porções 1730g por R$:170,00.

Hipercalórico caseiro deixa muito a desejar, em relação a estes?

Consegui o true mass da BSN por R$:220,00 2,6KG e 100g a porção.

https://www.bodybuilding.com/store/bsn/true.html

também o GNC Pro Performance® AMP Amplified Mass XXX™ por R$:150,00 2,7kg 205g por porção(NÃO SEI SE TA CERTO ISSO MEU) https://www.gnc.com/product/index.jsp?productId=3480829&cp=3593187.2108309

você acha que vale comprar algum destes que foram os mais baratos que consegui, ou é melhor fazer o caseiro no caso o caseiro seria a receita do leandro normal?

Editado 14/11/2011 às 14:02 11/14, 2011 por gauchoo