Tenho 17 anos, 1.76 m e peso, atualmente, 77 kg. Já faz dois meses que estou de dieta, minha dieta não segue um plano alimentar (por exemplo, o que eu vou comer hoje), ela é a base de calorias, já emagreci três quilos com ela.

No ultimo mês comecei a tomar Lipo 6 Black UC, li relatos e disseram ser um potente queimador de gorduras. No entanto, desde que eu comecei, faz duas semanas, só emagreci 1 kg. Nesses 4 dias para cá parei de tomar os suplementos que eu tomava (whey protein, creatina), exceto bcca, com a finalidade de perder mais gordura. No entanto, nada aconteceu.

Faço esteira 3 vezes por semana junto com musculação, e as vezes corria ao ar livre no domingo.

Musculação: 4 vezes por semana

Tenho muita gordura na área abdominal e peitoral.

Como faço para perde-la e pq não estou emagrecendo mais?

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