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Academia + Muay Thai Ajuda

Por @julio
Em Treinamento

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Postado

Bom , eu faço academia as 2 hras da tarde , ate umas 3 , 3:30 todo dia , e vou começar no muay thai 3 vezes por semana.

minha duvida é em qestão do hrario , qal seria melhor para nao atrapalhar o treino com pesos ?

4:30 da tarde

ou 8 hras da noite?

Postado

creio que quanto mais longe for do horario do treino com pesos melhor, então se você faz academia as 14:00, seria melhor fazer o muay as 20:00 mesmo do que 16:30

Postado

Eu tbm acho...

Perto iria te cansar muito.

E tbm vc precisa comer e digerir entre o treino e o Thay

Postado

Eu acharia legal dar um intervalo de 6 horas entre a academia e o Muay-Thai,serie melhor treinar o MT ás 8 horas mesmo,mais tem que fazer a refeição pré-treino no treino de Musculação e o de Muay-Thai.

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