Pessoal, dei uma pesquisada no fórum e não achei nada que tirasse essa minha dúvida, é meu primeiro tópico aqui e fiquei meio com "medo" de perguntar... enfim...

Gostaria de saber se o encolhimento de ombro (para o trapezio), deixa o ombro caido, ou ele levanta o ombro ?

Já me disseram que ele deixa o ombro caido, já me disseram também que ele ajuda a levantar os ombros, meus ombros eram caidos e puxados pra frente, mas eu arrumei isso com alguns exercicios pra postura, e melhorou bastante, mas meu ombro não é aquele ombro bem reto e alto, dai tenho medo de fazer o encolhimento ou qualquer outro exercicio para trapezio e que ele fique caido!

Espero que tenha sido claro, e espero que consigam tirar essa minha dúvida!

E se houver algum exercicio que deixe o ombro caido, por favor me avisem tambem!

Muito obrigado!

Abçs

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