Muitas pessoas se fazem esta pergunta: Comer a noite engorda? Estar com fome é uma necessidade fisiológica necessária. O apetite está relacionado a um desejo psicológico de comer por prazer. Portanto, quando uma pessoa está com fome, qualquer alimento pode satisfazer essa necessidade humana básica, enquanto o apetite está envolvido com sabores, cheiros e experiências. Você pode imaginar que a fome depende do seu estômago, mas a verdade é que a fome é mais complicada do que parece. Ela é regulada por um sistema complexo de substâncias químicas que se comunicam com diferentes sistemas de seu corpo.

É a qualidade e a quantidade de calorias em um dia, combinadas com uma atividade física ou um simples exercício do dia a dia, que irá determinar se a pessoa engorda mais ou menos. Isso é mais importante do que o horário que comemos as refeições.

Logicamente, se tendemos a consumir todas as coisas que aparecerem em nosso caminho à noite, isso irá resultar em ganho de peso, mas não necessariamente por causa do tempo que comemos, mas a quantidade de calorias consumidas em dia e / ou falta de exercício.

CONCLUSÃO:

A resposta é não. O corpo usa as calorias da mesma forma, durante a manhã, à tarde ou à noite.

https://www.youtube.com/watch?v=2p_3b3pv0xo

Boa Leandrão! Vídeo ficou bom, e você explica de uma maneira que todo mundo vai entender. Parabéns, ficou show de bola.

Abraço!

Muito bom! Eu sempre tive uma idéia de que se vc comesse antes de dormir, os nutrientes iriam se focar mais na regeneração dos músculos treinados, é muito errado isso? Ou iriam virar carboidratos armazenados?

Meus parabens Leandro, video muito interessante.